منتديات شوية فرفشة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات شوية فرفشة
شوية فرفشة بحلته الجديدة واحدث التجديدات تنتظر الأعضاء
منتديات شوية فرفشة
::
¨'°OO°'¨ منتدى الرياضة ¨'°OO°'¨
::
قسم الرياضة العام . . .
اليوم اقدم لكم اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام
كاتب الموضوع
رسالة
عماد البرنس
المراقب العام
عدد الرسائل
:
536
العمر
:
47
الموقع
:
طريق الاسلام
العمل/الترفيه
:
مدرب كنغو فو
المزاج
:
رايق
الدولة
:
مصر
الجنس
:
الهواية
:
المهنة
:
عارضة الطاقة
:
عدد الانذارات
:
تاريخ التسجيل :
04/11/2008
موضوع: اليوم اقدم لكم اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام
الثلاثاء ديسمبر 30, 2008 6:36 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
مع الصور:
تمارين لمرونة مفاصل الحوض
الكاحل + عضلات الفخذ الأمامية + السمانة
الأكتاف
عضلات الفخذ الخلفية
الظهر والرقبة
السمانة + عضلات الفخذ الخلفية + الحوض + الركبة
الركبة + عضلات الفخذ الأمامية
ومع مواقع كيفية بناء الاجسام العربية والاجنبية:
تمارين المواقع الاجنبيه-
http://www.bodybuilding.com/fun/exercises.htm
http://www.theministryoffitness.com/exercises.htm
تمارين المواقع العربيه
http://www.gymq8.com/
ومع تحياتى بدوام الصحة والعافية
أعجبني
لم يعجبني
اليوم اقدم لكم اهم التمارين السويدى بالصور + كيفية بناء الاجسام
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات شوية فرفشة
::
¨'°OO°'¨ منتدى الرياضة ¨'°OO°'¨
::
قسم الرياضة العام . . .
منتديات شوية فرفشة
::
¨'°OO°'¨ منتدى الرياضة ¨'°OO°'¨
::
قسم الرياضة العام . . .
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--'°OO°'¨ المنتدى العـام ¨'°OO°'¨
| |--المنتدى العام
| |--منتدى الترحيب والصداقات والاهداءات
| |--ساحة الحوار
| |--قسم السياحة والسفر
| |--منتدى الاخبار العامة
| |--منتدى الشؤون التعليمية
| |--منتدى نجوم المنتدى
| |--منتدى التاريخ والحضارات
| |--سجل زوار منتدى شوية فرفشة
|
|--¨'°OO°'¨المنتدى الاسلامي¨'°OO°'¨
| |--المنتدى الاسلامي
| |--منتدى الشريط الاسلامي
| |--التفسير الميسر للقران الكريم | اضغط هنا
| |--الاحاديث النبوية الشريفة
|
|--¨'°OO°'¨ منتدى الرومانسية ¨'°OO°'¨
| |--منتدى الرومانسية
| |--منتدى الخواطر وعذب الكلام
| |--همســـــــات
|
|--¨'°OO°'¨ المنتدى الثقافي ¨'°OO°'¨
| |--الشعر وهمس القوافي
| |--خواطر أعجبتني
| |--نبض اقلام شوية فرفشة
| |--منتدى القصة والخيال
| |--القصص الطويلة والروايات
|
|--¨'°OO°'¨ منتدى التسلية و الترفيه ¨'°OO°'¨
| |--منتدى النكت والفرفشة
| |--ألعاب ومسابقات ومقالب
| |--كرسى الاعتراف
|
|--¨'°OO°'¨ منتدى الاسرة ¨'°OO°'¨
| |--منتدى الديكور والاثاث المنزلي
| |--مطبخ شوية فرفشة
| |--منتدى الطب والصحة
| |--منتدى الاسرة والفرد والمجتمع
| |--منتدى الاطفال
| |--منتدى الشباب
|
|--¨'°OO°'¨ منتدى البنات¨'°OO°'¨
| |--بنات x بنات
| |--منتدى الاناقة والجمال
| |--منتدى الأشغال اليديوية والتجارب المنزلية
| |--منتدى مشاكل البنات
|
|--¨'°OO°'¨ منتدى المواقع والمنتديات¨'°OO°'¨
| |--نشر المواقع والمنتديات
| |--مواقع ومنتديات صديقة
|
|--¨'°OO°'¨ منتدى البرامج والتكنولجيا ¨'°OO°'¨
| |--منتدي برامج الكمبيوتر والإنترنت
| |--منتدي البرامج المشروحة
| |--منتدى ألعاب الكمبيوتر
| |--اكواد ودروس وصوتيات ومرئيات الحاسوب
| |--منتدي الأمن والحماية
| |--منتدي الفضائيات
| |--منتدى الماسنجر
|
|--¨'°OO°'¨ منتدى الأتصالات والجوال ¨'°OO°'¨
| |--منتدى المسجات SMS l
| |--منتدي برامج وألعاب الجوال | Mobile
| |--منتدى ثيمات الموبايل |Themes
| |--منتدى نغمات وصوتيات الموبايل
| |--منتدى مرئيات الجوال | Bluetooth
|
|--¨'°OO°'¨ منتدى الصور ¨'°OO°'¨
| |--منتدي الصور والبوسترات
| |--صور اسلاميه
| |--معرض التصاميم والابتكارات
|
|--¨'°OO°'¨ منتدى الرياضة ¨'°OO°'¨
| |--قسم الرياضة العام . . .
| |--قسم رياضة كرة القدم الشهيرة..
|
|--¨'°OO°'¨ نحــو منــتدى افضــل¨'°OO°'¨
| |--فرق شوبة فرفشة
| | |--فرقة أحلى البنوتات
| | |--فرقة العصابة
| | |--فرقة أميرات دزني
| |
| |--فواصل واكسسوارات المواضيع
|
|--¨'°OO°'¨ منتدى الإدارة ¨'°OO°'¨
| |--منتدى مسابقات الادارة العام
| |--مركز الاقتراحات والشكاوي
| |--للإعلان بالمنتدى
|
|--¨'°OO°'¨ المنتديات المجانية ¨'°OO°'¨
|--جدائد الادارة حول المنتديات المجانية للاعضاء
|--طلبات المنتديات المجانية
|--((مركز دعم المنتديــ**ــات المجانيـــ**ــة ))
