العسوولة .. الخباال ميزة عضو مميز
عدد الرسائل : 102 العمر : 32 العمل/الترفيه : طاالبه المزاج : رااايقه الدولة : ~~ q8 ~~ المهنة : عارضة الطاقة : عدد الانذارات : لا تنسى ذكر الله : تاريخ التسجيل : 10/12/2008
| موضوع: [[ .. البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ .. ]] الخميس ديسمبر 11, 2008 7:09 pm | |
| مسائكمـ / صباحكمـ ورد
عندي لكم خبريه للي يبون يسوون رجيم
تفضلو :-
أكدت 9 دراسات قدمت أمام مؤتمر « البيولوجيا التجريبية 2007 »
الذي انتظم في واشنطن على اهمية تناول البيض لصحة جسم الانسان
وأشارت احدى الدراسات الى أهمية البيض في إنقاص الوزن
بينما اشارت دراسة اخرى الى اهمية بعض المركبات فيه التي تفتقدها مواد غذائية اخرى تفيد في نمو العقل وتقوية الذاكرة
- وأجريت اولى الدراسات التي قدمها فريق برئاسة نيخيل دورندار الاستاذ المساعد في قسم العدوى والسمنة بجامعة لويزيانا للدولة
حول تأثير البيض في الوزن على نساء سمينات تناولن افطارا يتألف من بيضتين يوميا
لفترة 5 ايام في الاسبوع على مدى 8 اسابيع ضمن خطة لحمية غذائية من طعام قليل الدهون
وأفادت الدراسة ان النساء فقدن نحو 65% اكثر من غيرهن من الوزن كما قل لديهن محيط الخصر بـ 83 % اكثر من غيرهن
وتحسنت لديهن مستويات الطاقة مقارنة بالنساء الأخريات اللواتي تناولن الفطائر الصباحية الحاوية على نفس عدد السعرات الحرارية للبيض
وتؤكد الدراسة نتائج دراسة سابقة أشارت الى ان الإفطار بالبيض يزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالمأكولات الاخرى
- وفي دراسة اخرى أشار باحثون من جامعة أيوا للدولة الى اهمية تناول البيض لاحتوائه على مركب الكولين المفيد للعقل والذاكرة
وقالوا ان الحصة المتناولة من قبل الاطفال والبالغين الاميركيين من الكولين
اقل من الحصة المطلوبة يوميا وهي 550 ملغم في اليوم للرجال و 425 ملغم في اليوم للنساء
- وأظهرت الدراسة ان 10% او أقل من الاميركيين يتناولون حصة الكولين المطلوبة ويشمل ذلك الامهات الحوامل
وتحتوي بيضتان على نحو 250 ملغم من الكولين وهو يوجد ايضا بتركيز كبير في لحم البقر والكبد ولب الحبوب
- وأخيرا يتحدى عدد من الباحثين الاعتقاد الشائع بضرورة الحد من تناول البيض
بسبب المخاوف من زيادة الكوليسترول في الجسم إذ أشارت دراسة أجرتها شركة « إكسبوننت » العلمية في واشنطن
الى ان تأثير تناول البيض في القلب ضئيل لا يذكر
م / ن
| |
|
nahnoha المديرة العامة
عدد الرسائل : 808 العمر : 38 العمل/الترفيه : الانترنت المزاج : اداري الدولة : مصر الهواية : المهنة : عارضة الطاقة : عدد الانذارات : تاريخ التسجيل : 15/08/2008
| موضوع: رد: [[ .. البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ .. ]] الجمعة ديسمبر 12, 2008 2:37 am | |
| شكرا على احلى المواضيع شاكرين لتعاونك معنا في رقي المنتدى منتظرين منك كل جديد وعمل زاخر في المنتدى | |
|
العسوولة .. الخباال ميزة عضو مميز
عدد الرسائل : 102 العمر : 32 العمل/الترفيه : طاالبه المزاج : رااايقه الدولة : ~~ q8 ~~ المهنة : عارضة الطاقة : عدد الانذارات : لا تنسى ذكر الله : تاريخ التسجيل : 10/12/2008
| موضوع: رد: [[ .. البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ .. ]] الخميس ديسمبر 18, 2008 2:38 am | |
| العفوو لوو تستااهلون كل خير حبوبه
منورة فديتج بمرورج العطر
العسوولة | |
|
عماد البرنس المراقب العام
عدد الرسائل : 536 العمر : 47 الموقع : طريق الاسلام العمل/الترفيه : مدرب كنغو فو المزاج : رايق الدولة : مصر الجنس : الهواية : المهنة : عارضة الطاقة : عدد الانذارات : تاريخ التسجيل : 04/11/2008
| موضوع: رد: [[ .. البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ .. ]] الخميس ديسمبر 18, 2008 6:40 am | |
| | |
|
mazeca عضو جديد
عدد الرسائل : 40 العمر : 43 العمل/الترفيه : مهذب المزاج : مو مظبوط الدولة : قطر الجنس : الهواية : المهنة : عارضة الطاقة : عدد الانذارات : تاريخ التسجيل : 18/12/2008
| موضوع: رد: [[ .. البيض ينقص الوزن ويزيد قوة الذاكرهـ .. ]] السبت ديسمبر 27, 2008 7:26 pm | |
| | |
|